Zumba® ist ein Tanz- und Fitness-Programm, basierend auf lateinamerikanischer und internationaler Musik sowie Tanzstilen, das Tanz- und Aerobik-Elemente mit Intervall- und Krafttraining verbindet. Dadurch ist es ein dynamisches und sehr effektives Fitnesstraining. Die Tanzbewegungen und -schritte sind problemlos zu erlernen, sodass vorherige Tanzerfahrung nicht nötig ist. Jede/r kann mitmachen und ist herzlich eingeladen teilzunehmen. Es gibt nur eine wichtige Regel: Sich bewegen und Spaß dabei haben!
Jeder Zumba®-Kurs vermittelt eine partyähnliche Atmosphäre, sodass man sich in einem ungezwungenen Rahmen austoben kann und dabei die Anstrengung gar nicht bemerkt.
Trainiert wird im hinteren Spiegelsaal. Mitzubringen ist etwas zum Trinken und ein kleines Handtuch. Es kann natürlich eine Zeit lang „geschnuppert“ werden.
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